PURWOKERTO, Purwokerto.info – Dharma Wanita Persatuan (DWP) UIN Prof. K.H. Saifuddin Zuhri (UIN Saizu) Purwokerto menggelar pertemuan rutin bulan Juni 2025 di Gedung Student Center, Minggu (22/6/2025), dengan mengangkat isu penting seputar kesehatan mental dan stabilitas emosi. Kegiatan ini dihadiri oleh puluhan anggota DWP serta menghadirkan dua narasumber utama, yakni Dr. Rahman Afandi dan psikolog Kurniasih Dwi P.
Ketua DWP UIN Saizu, Nurjanah Ridwan, menyampaikan apresiasi kepada seluruh anggota atas semangat kebersamaan dan antusiasme dalam kegiatan edukatif ini. “Pertemuan ini bukan sekadar rutinan, tapi wadah refleksi agar kita tumbuh bersama sebagai pribadi yang lebih sehat secara emosional dan spiritual,” ungkapnya.
Dr. Rahman Afandi mengangkat tema *“Upaya Menjaga Kesehatan Mental dan Emosional dari Perspektif Al-Qur’an”*. Ia menekankan bahwa dalam Islam, kesehatan mental memiliki posisi sejajar dengan kesehatan fisik. “Mental yang sehat ditandai dengan hati yang bersih dari prasangka, tidak suka mengolok-olok, dan menjauhi ghibah,” jelasnya.
Ia juga menambahkan bahwa rutinitas ibadah seperti dzikir dan sholat menjadi terapi spiritual yang sangat efektif dalam menjaga ketenangan batin. “Al-Qur’an mengajarkan kita untuk selalu menjaga pikiran dan perasaan, karena dari situlah muncul ketenangan dan kualitas hidup yang baik,” tegasnya.
Pada sesi kedua, Kurniasih Dwi P dari Rumah Sakit Ananda memaparkan pentingnya stabilisasi emosi sebagai langkah konkret menurunkan stres. Ia mengingatkan bahwa definisi sehat mencakup aspek fisik, mental, spiritual, dan sosial sebagaimana diatur dalam UU No. 36 Tahun 2009.
“Stabilisasi emosi adalah kunci. Kita harus sadar emosi apa yang sedang dirasakan, bagaimana tubuh merespons, dan bagaimana cara menyalurkannya secara sehat,” ujar Kurniasih. Ia juga mengajak peserta mengenali lima emosi dasar serta strategi untuk mengelolanya secara positif.
Dengan materi yang padat namun komunikatif, kegiatan ini diharapkan menjadi pengingat pentingnya menjaga keseimbangan jiwa di tengah rutinitas yang dinamis. DWP UIN Saizu berkomitmen untuk terus menghadirkan tema-tema aktual dan bermanfaat dalam setiap pertemuan mendatang.